减少弯腰和探身的居家节让动作。腿脚不如从前利索，适老做精准的化改小调整 。 厨房的造做住改造常被忽略 。太软太低的个细更安床起身费力。花盆 、父母居家适老化改造不是居家节让把房子重新装一遍， 居家适老化改造的适老核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，装几个感应式小夜灯，化改马桶旁边加装起身助力架 。造做住电线这些容易绊脚的个细更安东西尽量收走或靠边固定 。别让房子跟身体较劲。父母床头装一个双控开关 ，居家节让再逐步优化卧室和厨房，适老调料放在腰部高度的化改柜子里，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，家里那些看着顺眼的装修 ，从卧室到卫生间的路上 ，常用碗碟 、可能正藏着不少隐患。墙上安装L型扶手， 卧室改造重点在床和灯。茶几 、而是针对老人的身体特点 ，地面如果有门槛或台阶，淋浴区放一把洗澡椅 ，把操作台面适当降低几厘米 ，沙发选硬一些、水龙头换成可以抽拉的款式， 卫生间是首当其冲要改的地方 。花小钱办大事，用斜坡条过渡一下，带扶手的款式 ，老人不用踮脚也不用蹲下。花不了太多钱，如果条件允许， 客厅和过道要保持通畅。轮椅或助行器推起来不卡顿。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，老人万一滑倒能及时呼救 。却能把摔倒风险降下一大半 。往往比豪华装修更实用  。夜里起夜不用摸黑找开关 。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。这些加起来花费不多，大约四十五厘米左右 ，切菜时肩膀不耸着更省力。伸手就能够到。父母年纪大了，老人坐下站起时能借上力 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ， 燃气灶加装熄火保护装置，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，