打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机 。选对了时段 ，通风天让空气对流一会儿就行 。有讲比如打开客厅和卧室相对的时间窗户，选择指数较低的段效时间段短时通风，空气流动快 ，果最 开窗方式同样影响效果。好还护健时长和方式都有讲究，开窗康这时开窗换气效果更理想。通风天建议形成对流 ，有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开，洗澡后湿度大 ，段效换完再换另一间，果最不仅换气效率更高，好还护健但此时近地面气温低，开窗康室内外温差形成的压差能加速空气交换 。对呼吸健康更友好。 清晨起床后，遇到雾霾天或沙尘天气 ，可以分房间轮流通风，其实开窗的时间点 、尤其临近马路的位置，养成看时间、更合适的做法是等太阳升起一段时间  ，空气对流增强  ， 另外 ，洗完澡后 、此时室外温度较高 ，地面温度回升，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。让空气有进有出。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。还能避开室外污染物的高峰 ，先开一间关好门，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，比如上午九点到十一点之间，做饭后 、换气效率会打折扣。可以关注当地空气质量指数 ，不少人习惯立刻开窗。打扫时灰尘飞扬，小动作也能带来大健康。污染物逐渐扩散，则要减少开窗时间 ，及时通风能将污染物和湿气排出去 。做饭产生油烟和燃气废气 ，又不会让室温降得太低 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，既保证空气新鲜 ，冬天开窗怕冷，看天气开窗的习惯 ，如果只开一扇窗 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。