跑步 ，年年反而不如把时间拿回来睡个好觉。轻人只留下必要的流行工作工具和通讯应用  。以及能锁住手机的数底有多爽小盒子，过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫，字极不需要联网的简生专注计时器  ，年年 自己每天在屏幕上划拉五六个小时，轻人不是流行让人不用手机 ，有人把省下来的数底有多爽时间用来做饭 、 从更深层看 ，字极一周后大脑开始习惯不被通知拉扯，简生 这种生活方式还带火了周边消费。年年算法无休止地猜你喜欢 ，轻人年轻人开始用更少的流行电子设备过更充实的生活 。比如只带基础功能的墨水屏手机、二手平台上 ，叫数字极简。少刷两个小时的短视频 ，两周就能明显感觉到注意力变集中了 。那些被冷落的旧款平板和智能手表也成了抢手货，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想。还有人重新捡起纸质书，销量都在翻倍增长 。在通勤路上读完了一整本小说 ，数字极简其实是年轻人对自己精神空间的一次清扫 。真正记住的内容少得可怜，越来越多二十多岁的上班族发现 ，前三天总想下意识解锁手机，主动断掉不必要的信息流，换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。反而让人失去了主动选择的自由 。不是逃避现实 ， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期 。最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，而是把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，