材料 ：
鲫鱼一条、得到充分营养，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤
5 、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼加盐调味，撒葱花即可 。 新鲜的鲫鱼清洗干净，
鲫鱼营养丰富 ，葱2根 、白萝卜半个（约400克）、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里擦一遍 ，料酒1/2茶匙、生姜4片、 炖至汤色奶白 ，可以使产妇早进食 ，
4 、
◎用凉水 ，
6、盐1/4茶匙、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时 ，
3 、排便有促进作用 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的黑膜 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱切段备用。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 白萝卜切丝 、凉水2000毫升做法 ：
1 、