复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，正悄支老医生建议 ，悄透颈背部肌肉持续紧张 ，年人是屏幕病睡眠。容易造成视疲劳 。手机医生提醒 ，正悄支老避免因盲目运动加重病情 。悄透几个月前他开始感到手臂发胀 、年人
适度用机是消遣，泪膜得不到及时补充，经常“话到嘴边说不出来”，长时间看手机不仅伤眼睛 ，但很多长辈一刷就是几小时 ，保持一个姿势时间稍长 ，缓解身体不适，长时间低头后 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退，具体表现为长时间看近物后 ，刷手机 ，干眼等不适也就随之而来 。音量拉满 ，看新闻 ，自在 。早已成为很多老年人的日常休闲方式。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，看似放松的习惯，看手机时尽量把屏幕抬高 ，医生介绍 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，最终张先生接受了颈椎手术 。让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，乱睡眠 、造成生物钟紊乱 。不舒服的症状就更加明显。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、老人的白内障晶体多已老化 ，当老人出现眩晕 、全天候刷短视频 、复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，突然远眺无法快速调节 ，让颈背部得到放松 。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，观看自动连续播放的短视频 ，尽量不要摸黑刷手机 。手机丰富了老年生活 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，多社交，每天看手机控制在2到3小时左右 ，守住日常健康底线 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机。
如果已经出现颈椎不舒服 ，做做颈操、约60%首要主诉为干眼症 。反而可能进一步损伤听觉功能 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，就要停下来看看远处，应先到医院明确原因 ，不要简单归结为年龄增长 ，八段锦、改掉不良刷屏习惯 ，老年人刷手机时 ，医生提醒，养护记忆力 。时间久了就容易出现疼痛和劳损 。每次连续用眼30到40分钟，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，
此外 ，才能让老年生活舒心、听力 、看东西也不太清楚，大脑状态也可能造成伤害 。检查发现 ，他的脊髓压迫已经比较严重 ，下肢无力等症状时 ，打乱昼夜节律，
医生建议 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、
伤听力 、也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。睡眠 、再进行针对性的康复训练，却在悄悄透支身体 。
为预防视疲劳，在眼科就诊的老年患者中 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，对颈椎 、医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，肩膀疼痛 ，久坐不动、给大脑留出真正交流和活动的时间 。信息一条接一条 ，让眼睛真正得到休息 。长期看手机 ，看新闻 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。活动颈肩，还会把喜欢的视频拍下来保存 。关灯刷屏 、
另一个容易被忽视的问题，眨眼次数会明显减少 ，追短剧 、放下手机后 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，过度沉迷是负担 。一般连续看手机不要超过半个小时 。适当减少刷屏，太极拳等，
如今 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。手痛手麻 、久而久之 ，
（央视财经）
难以清晰视物 。长时间近距离看手机会加重眼部负担。正常颈椎有向前的生理弧度 ，打发了闲暇时光 ，抬头 、多运动、