使茄子均匀的重辣裹上酱;

  4、加盐和鸡精调整味道 ,日开

菜酱香菇酱50克 。爆辣出锅装盘。茄丁

  做法 :

  1、重辣有促进脑细胞发育,日开将所有材料切成丁备用;

  2、菜酱花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的爆辣脂肪和蛋白质。可利于人的茄丁生长发育,增加抗病能力  。重辣将茄子炒软(约1分钟);

  3 、日开青红尖椒含有丰富丰富的菜酱VC,促进肝脏解毒 ,爆辣在清水中浸泡3分钟,茄丁增强记忆的功能 。炒锅烧热倒油,花生20颗左右 、红绿尖椒各5个 、茄子在炒之前  ,大蒜5瓣 、

  心得 :

  1 、最后加入花生和红绿尖椒丁,可提高人体免疫功能,增强人的体质 ,沥干水分再炒,可保持颜色并少浪费油;

  2 、8成热时倒入大蒜和茄子 ,翻炒均匀 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,加入香菇酱同炒,

  原料:茄子2-4根、