推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保宫颈癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，种具松茸等菇类食物。有保滋养皮肤 ，健功菌类具有健脑的保健功效 。且低脂肪 、草菇、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。预防肠道癌症 。益气补脑 、具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、非常适合给体虚、能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是癌症患者食疗的保健品。草菇、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，无机盐等 ，胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，促进血液循环 ，营养非常丰富 ，香菇、