南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债”尹红蕾分析，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但没办法一次还清，睡眠债欠久了早晚要还更多。欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，出游 、主任医师尹红蕾说 ，
国庆长假过后，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、”
“补觉能补的是困倦，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。