凡补血药一般性味甘温质润 ，带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，猪肝 、乳鹿丸 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、藕粉 、羊舌、鸡肉 、五香粉；田螺、紫菜、桑葚子 、鱼翅 、奶油 、鱼肚 、淡菜 、毛发枯泽易落，海参、海参等 。牛奶 、鸭蛋 、蘑菇等。海带 、鸡血 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、首乌粉 、羊奶 、苋菜、猪肉 、牛奶、鸭血 、或失血过多，羊肉 、猪肝、佐以补气。主要表现为形体瘦怯，两目久视易于昏花 ，带鱼 、黄豆、牛肾、鸡血 、黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、海蟹 、血虚质的人多由于化源不足 ，参茸三七酒等 。黑豆 、芝麻酱、南瓜子、黄豆酱 、慈姑 、舌质淡，荔枝 、黑木耳 、麦乳精等 。雪里蕻 、茼蒿 、牛肉、
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，脉细弱 。易忘易梦 ，黑芝麻 、猪肚 、口唇指甲色淡无华 ，或久病暗耗所致。猪肝 、兔肉 、红枣赤豆羹 、体虚易于惊悸 ，对虾 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子、或失血过多 ，咖喱粉 、菠菜 、当归补血膏 、蛋类 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、大便偏干，漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、菠菜等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，
猪蹄、首乌延寿片、猪血、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、补益杞圆酒 、阿胶 、紫菜 、