主料：青笋一根、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。笋滑出锅 。鸡片
4 、特适鸡精
做法 ：
1、合上快速翻炒2分钟 ，班族小米辣切成小斜圈 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
7 、笋滑油5成热时 ，鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、快速滑炒 。青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油，盐、鸡脯肉一块 、
8 、干淀粉
调料 ：食用油 、鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。
6 、
3 、
2 、
5、