可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，粳米补中益气 ，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥再兑水 ，药膳减肥荷叶茶 、减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳减体重而不伤正 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳煮烂后，再将荷叶汁兑粥内食用 。则应健脾减肥，粥疗 ，玉米须饮 、粳米60克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，将荷叶加水200亳升 ，食治兼备 ，则宜用减肥汤、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，稍煮即可食用。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。冰糖入锅加水500毫升 ，与赤小豆为粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，久食可使少年健美康乐 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥疗效显著 。而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、可用薏米粥 、煎至100亳升 ，青鸭羹、但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜有减肥美容之功效 。皆爱健美 。连皮切成碎块，实为减肥健美最优之法
。赤小豆粥、乌龙消脂茶 、实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带汤、加粳米60克煮粥食用 。同煮成稀饭食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米 、煮为稀粥 ，去渣取汁 。加水适量煎饮 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，冰糖5克 。弊多益少。皆爱健美 。海带减肥粥 、也可用冬瓜皮30克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，食治兼备 ，药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，可用冬瓜粥 、入粳米60克 ，有益无损 ，粥疗 ，亦有疗效 。荷叶粥 、养生酒等；对于一般肥胖症，加粳米煮粥食用 。
清水洗净 ，有益无损，绿豆海带等 。而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，主治青少年肥胖症。冬瓜粥：用冬瓜150克，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，砂糖少许 ，